Bangun pagi, buru-buru pergi kerja, tidak ada waktu untuk olahraga. Kalaupun ada waktu, lebih baik tenaganya disimpan buat kerja nanti. Pulang kerja tentu saja capek, mana sempat olah raga. Pilihan satu-satunya adalah berolahraga di kala weekend. Tapi apa yang terjadi, weekend tiba malas pun datang. Lebih baik tidur dan beristirahat setelah seminggu bekerja dengan giat.
Begitulah kira keseharian kaum pekerja pada umumnya di kota besar. Olahraga dianggap menghabiskan waktu dan tenaga. Padahal sebenarnya tidak begitu, ternyata hanyalah sebuah mitos bahwa dengan olahraga anda akan kehabisa tenaga untuk melakukan kegiatan lain. Olah raga yang dilakukan dengan terukur (jenis olahraga sesuai dengan kondisi fisik kita masing-masing, dengan intensitas dan durasi yang tepat, serta frekwensi yang rutin teratur), menimbulkan rasa lelah sebentar, untuk kemudian menjadi bugar.
Bagaimana bisa?
Hal ini dikarenakan peredaran darah kita menjadi lebih lancar. Organ-organ kita bekerja dengan lebih baik ketika peredaran darah lancar karena mendapat sulplai energi yang lebih baik sehingga kita dapat beraktivitas lebih baik.
Yang lebih hebat adalah ternyata kondisi ini juga berpengaruh kepada perasaan, suasana hati, yang menjadi lebih percaya diri, terhindar dari stress, juga ceria karena olahraga juga memicu pengeluaran/sekresi hormon endorfin (yang menimbulkan rasa gembira).
Jadi usahakanlah untuk bisa berolahraga setiap pagi.
"Parkir kejauhan? Anggap itu keberuntungan! Treadmil GRATIS kan? Manfaatkan! #GO_minus1"
ini adalah salah satu tweet dari @GO_minus1 tadi pagi (4 Nov 2010), jika anda merasa info-info seperti ini yang anda perlukan untuk motivasi olahraga anda, follow segera twitter kami: @GO_minus1
Tidak ada komentar:
Posting Komentar